யாரெல்லாம் இளநீர் குடிக்க கூடாது?

கோடை காலத்தில் நமது உடலை நிரேற்றத்துடன் வைத்துக்கொள்வதற்கு இளநீரை எல்லோரும் குடிப்பார்கள்.

இந்த இளநீர்  உடலுக்கு நீர்ச்சத்தை அதிகமாக வழங்கி உடலை ஆரோக்கியத்துடன் வைத்துக்கொள்ள உதவும்.

ஆனால், இளநீர் சிலருக்குத் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? டாக்டர் சலீம் ஜைதி, யார் யாரெல்லாம் இளநீரைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை தன்னுடைய சமூக வலைத்தள பக்கத்தில் ஒரு விளக்கத்தை கொடுத்துள்ளார்.

யார் குடிக்க கூடாது?

செரிமானக் குறைபாடு உள்ளவர்கள்

• இளநீர் அருந்துவது வயிற்றைச் சுத்தப்படுத்த உதவும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் உங்களுக்குச் செரிமானக் குறைபாடு இருந்தால் இளநீர் குடிக்க கூடாது. இது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடும். இளநீரில் உள்ள மலமிளக்கிப் பண்புகள் சில சமயங்களில் உங்கள் வயிற்றை அதிகப்படியாகத் தூண்டி, வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும்.

சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள்

• உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் இருந்தாலோ அல்லது உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சரியாகச் செயல்படவில்லை என்றாலோ, நீங்கள் இளநீரை அதிகமாக அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதில் பொட்டாசியம் மிக அதிகமாக உள்ளது, மேலும் பலவீனமான சிறுநீரகங்கள், உடலில் இருந்து பொட்டாசியத்தை வெளியேற்றுவதைத் தடுத்து, ஹைபர்கேலீமியா ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

மிகக் குறைந்த இரத்த அழுத்தம்

• இளநீரின் விளைவு அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. நீங்கள் ஏற்கனவே இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ அல்லது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அடிக்கடி குறைவாக இருந்தாலோ, நீங்கள் இளநீர் அருந்தக்கூடாது. பொட்டாசியம் சத்து நிறைந்த இளநீர், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை மேலும் குறைக்கக்கூடும்.

எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை

• அதிகப்படியான இளநீர் அருந்துவது உடலில் பொட்டாசியத்தின் அளவை அதிகரிக்கிறது. எனவே, அதிகப்படியான இளநீர் அருந்துவது உடலில் உள்ள சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் சமநிலையைச் சீர்குலைத்து, தசை பலவீனம் அல்லது சீரற்ற இதயத் துடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.